痩せるダイエット方法

　アロエベラジュースの効果を十分に引き出すには空腹時、つまり食事の前に飲むのがもっとも効果的です。 お腹持ちの良さから食事の量を抑えられますし、血糖値の急上昇を防ぐ効果は、食事前にアロエベラジュースを事でその力を一番発揮します。 1度に飲む量は、アロエベラゲルの純度の高いものなら、おちょこ1杯約20cc程度とそれほど多くなくてかまいません。 食事の間の空腹時に、間食を減らすため補助的に飲む量まで含めて、大体100ccを1日に飲む目安としてください。

　アロエベラの優れた栄養価はジュースだけでなく、その他のアロエベラ加工品でも取り入れることができるので、合わせて導入しても効果が高まると考えられます。