ウォーキング

　>紫外線が一番多い時間帯は、１０時～１５時頃となります。その時間帯の紫外線量は１日の紫外線総量の半分以上。さらに、この時間帯に１５分間に浴びる紫外線量は早朝や夕方の３時間分に相当するとも！ 生活スタイルとして可能であれば、この時間のウォーキングは避けた方が無難かもしれません。 
　最近では紫外線の有害性が広く知れ渡っているため、紹介した以外にも、日傘や帽子など、紫外線対策商品がたくさんありますので、是非、活用して下さい。